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      公告通知

      新型冠狀病毒肺炎疫情期間居家和外出如何防護

      2020年02月10日 16:58  點擊:[]

      新型冠狀病毒感染的肺炎疫情期間居家和外出如何防護

      新型冠狀病毒感染的肺炎疫情目前仍然形勢嚴峻,醫務工作者和其他一線工作人員仍然全力奮戰在這場戰役的前線,作為普通人,我們能做的最大貢獻就是家里蹲、不添亂,不要因為蹲久了,蹲煩了,就放松警惕,想著沒事出去兜兜風。當然,隨著春節假期快結束了,有些行業已開始上班,學校也有部分老師需要出門值班。校防控辦在此提醒廣大師生:

      居家

      現第五版新冠診治方案傳染源把原來空氣傳播取消,定為1,飛沫,2,氣溶膠,3,接觸。關健在于氣溶膠布朗運動特性是長時間漂浮在空中,其流行病學意義在于,易感染者可以在未與患病者見面的情況下,有可能因為吸入了懸浮在空氣中含有病毒的氣溶膠微粒而被感染。這也解釋了為什么公園無人,空氣好,也不能去的理由!!!因空氣雖好,但疫情未控,傳染源還在,空氣中氣溶膠仍在長時間漂浮。所以出門必須戴口罩,宅在家里最安全!

      記住新名詞"氣溶膠",它的傳播更飄逸、距離更遠!

      衛生防疫專家強調,目前可以確定的新型冠狀病毒感染的肺炎傳播途徑主要為直接傳播、氣溶膠傳播和接觸傳播。

      直接傳播是指患者噴嚏、咳嗽、說話的飛沫,呼出的氣體近距離直接吸入導致的感染;

      氣溶膠傳播是指飛沫混合在空氣中,形成氣溶膠,吸入后導致感染;

      接觸傳播是指飛沫沉積在物品表面,接觸污染手后,再接觸口腔、鼻腔、眼睛等粘膜,導致感染。

      針對這些傳播途徑,仍呼吁廣大社區居民,一定要注意防范聚集性疫情的發生,要提高家庭聚集性疫情防控意識,居家防疫要做到“七個要”:

      一要取消一切社會活動聚集,要勸阻重點疫區的親朋好友推遲訪滬計劃;

      二要常開窗,多通風,保持室內空氣的流通;

      三要做好日常家庭消毒:對門把手、桌椅、馬桶坐墊等重點部位用75%乙醇或含氯消毒液擦拭消毒;

      四要講個人衛生:飯前便后用流動的水、肥皂或者洗手液來洗手,咳嗽打噴嚏時用紙巾或手肘彎曲遮掩口鼻;

      五要避免空氣和接觸傳播:家庭成員要避免接觸可疑癥狀者身體分泌物,不要共用個人生活用品;就餐時,公筷分餐,快進食,少說話,相互交流不宜近,避免握手和擁抱,拱手微笑講禮儀;

      六要嚴格做好居家隔離:外來返滬人員要配合相關調查,準確報告實情、主動接受隔離;需要居家隔離、觀察的,應盡量與家人分住所居住,條件有限的,要分房間居住,單間隔離,同屋居住的全部家庭成員都要帶好口罩;

      七要密切關注家庭成員健康狀況,如出現發熱、咳嗽等癥狀,應自覺避免接觸他人,佩戴好口罩后,避免乘坐公共交通工具,盡快到就近的發熱門診就診,全力配合治療。

      此前,重慶公布了42家新型冠狀病毒感染的肺炎醫療救治定點醫院,以及174家發熱門診。(見附件1和附件2)。若您在其他省市,也可通過當地衛健委官方網站查詢到本地定點醫院及發熱門診。

      居家心理調適抵擋疫情帶來的心理恐慌公眾該如何面對

      1.關注可靠信息,科學全面認識疾病,減輕對未知的恐懼

      通過政府、權威機構發布的信息,了解本次疫情相關情況、防控知識和治療建議等。主動采取個人防護措施。避免對疫情信息的過度關注,減少不科學信息導致的過度恐慌,不信謠、不傳謠。

      2.維持規律作息,豐富生活,平穩心態


      保持正常的作息規律,適度睡眠,吃好三餐,多喝水,堅持適度、適合自己的體育鍛煉活動。充實生活,做一些讓自己感到愉悅或者有興趣的事情,比如聽音樂、看書、與家人朋友聊天等,或者在家辦公、學習,做家務等。掌控自己的生活節奏,有利于保持平和的心態。

      3.進行自我心理調適,擺脫負性情緒,注入正能量

      一是認識到出現負面情緒很正常,接納這些情緒反應,不指責埋怨自己。

      二是學習放松技巧。通過科學渠道學習深呼吸放松技術、冥想(正念)技術等,幫助平復情緒,緩解焦慮。

      三是利用社會支持系統。尋求家人、朋友等幫助,通過溝通交流,舒緩不良情緒,獲得有效支持。

      四是采用積極生活方式。保持健康生活習慣,避免吸煙、飲酒、熬夜等不利于健康的生活方式。

      五是及時尋求專業幫助。為減輕疫情所致心理傷害及壓力,積極做好心理“防疫”工作,重慶電子工程職業學院心理健康教育與咨詢中心(以下簡稱“中心”),從2月5日起開通網絡線上心理支持工作,在疫情期間為我校全體學生提供免費、專業的心理關懷服務與援助。中心將配備專業心理咨詢師開展一對一服務,采取線上文字或語音的方式提供心理訪談或咨詢,咨詢工作時間段為:上午9:00-11:30,下午14:00-16:30。QQ心理支持在線服務:1038944573。

      六是多加強專業學習。同學們注意關注各二級學院、輔導員、專任老師的發出的通知,規劃自身學業,讓每天過得很充實。

      外出

      如果因為補充食物、上班或者其他原因不得不出門,請一定要注意防護。

      1.出門戴口罩,回家做手衛生,流動水和肥皂清洗手部不少于15秒。外套懸掛于通風處或紫外線燈照射或含氯消毒劑浸泡(注意按說明稀釋)

      2.避免去人群聚集的地方,避免跟陌生人近距離交流,避免跟有疑似呼吸道癥狀的人近距離接觸。

      3.出門盡可能避免乘坐公共交通工具。如果不得不乘坐公共交通工具時,請一定佩戴口罩,注意開窗通風,盡量減少觸摸車上的公共設施,盡量與陌生人保持1米以上的距離(當然這是理想狀態不一定能達到),下車后及時洗手。

      另外央視新聞對于即將上班的人群還提出了“三少三多”的建議:

      “三少”

      1.盡量少乘坐電梯。因為電梯環境密閉,空間小,人多擁擠,容易傳播病毒。如果所在樓層低,不妨戴著口罩爬爬樓;如果是高層要乘坐電梯,一定要戴口罩,觸碰了電梯按鈕之后一定不能揉眼睛鼻子,回到辦公室馬上洗手。

      2.少去食堂或錯峰用餐。可以選擇錯峰就餐或者吃盒飯,如果一定要去食堂吃飯,盡量吃快點少說話,也不要選擇面對面坐著吃。

      3.少開會。建議領導少開會,盡量選擇視頻會議的方式來解決問題。

      “三多”

      多洗手、多通風、多消毒

      其中多消毒不光是自己對于用過的東西比如鍵盤、門把手、電話聽筒等多消毒,還包括單位對公共區域的消毒。

      、學生居家、外出及返校的防護措施建議

      那對于我們廣大的學生們來說,有沒有適用的防護指南呢?當然是有的!為做好假期后返校學生的新型冠狀病毒感染的肺炎預防工作,中國疾控中心特制定《寒假后返校學生預防臨時指南》。指南中分別給出了寒假期間、返校途中、返校后的防護措施。

      附件1

      重慶市新型冠狀病毒感染的肺炎醫療救治定點醫院


      序號

      區縣

      醫療機構名稱

      備注

      1

      /

      市公共衛生醫療救治中心

      重癥定點醫療救治醫院(主城片區)

      2

      萬州區

      重慶三峽中心醫院

      重癥定點醫療救治醫院(萬州片區)

      3

      黔江區

      黔江中心醫院

      重癥定點醫療救治醫院(黔江片區)

      4

      涪陵區

      涪陵中心醫院

      重癥定點醫療救治醫院(涪陵片區)

      5

      渝中區

      重慶醫科大學附屬第一醫院


      6

      大渡口區

      重鋼總醫院


      7

      江北區

      江北區人民醫院


      8

      沙坪壩區

      沙坪壩區人民醫院


      9

      九龍坡區

      九龍坡區人民醫院


      10

      南岸區

      市第五人民醫院


      11

      北碚區

      市第九人民醫院


      12

      渝北區

      渝北區人民醫院


      13

      巴南區

      巴南區人民醫院


      14

      長壽區

      長壽區人民醫院


      15

      江津區

      江津區中心醫院


      16

      合川區

      合川區人民醫院


      17

      永川區

      重慶醫科大學附屬永川醫院

      重癥定點醫療救治醫院(永川片區)

      18

      南川區

      南川區人民醫院


      19

      綦江區

      綦江區人民醫院


      20

      大足區

      大足區人民醫院


      21

      璧山區

      壁山區人民醫院


      22

      銅梁區

      銅梁區人民醫院


      23

      潼南區

      潼南區人民醫院


      24

      榮昌區

      榮昌區人民醫院


      25

      梁平區

      梁平區人民醫院


      26

      武隆區

      武隆區人民醫院


      27

      開州區

      開州區人民醫院


      28

      城口縣

      城口縣人民醫院


      29

      豐都縣

      豐都縣人民醫院


      30

      墊江縣

      墊江縣人民醫院


      31

      忠 縣

      忠縣人民醫院


      32

      云陽縣

      云陽縣人民醫院


      33

      奉節縣

      奉節縣人民醫院


      34

      巫山縣

      巫山縣人民醫院


      35

      巫溪縣

      巫溪縣人民醫院


      36

      石柱縣

      石柱縣人民醫院


      37

      秀山縣

      秀山縣人民醫院


      38

      酉陽縣

      酉陽縣人民醫院


      39

      彭水縣

      彭水縣人民醫院


      40

      兩江新區

      兩江新區第一人民醫院


      41

      高新區

      重慶醫科大學附屬大學城醫院


      42

      萬盛經開區

      萬盛區人民醫院


      五大片區劃分: 1、主城片區:渝中區、大渡口區、江北區、沙坪壩區、九龍坡區、南岸區、北碚區、渝北區、巴南區、兩江新區、高新區。 2、萬州片區:萬州區、梁平區、開州區、城口縣、豐都縣、忠縣、云陽縣、奉節縣、巫山縣、巫溪縣; 3、黔江片區:黔江區、秀山縣、酉陽縣、彭水縣; 4、涪陵片區:涪陵區、長壽區、南川區、武隆區、墊江縣、石柱縣、萬盛經開區; 5、永川片區:江津區、合川區、永川區、綦江區、大足區、璧山區、銅梁區、潼南區、榮昌區

      附件2

      重慶市設置有發熱門診的醫院名

      區縣名稱

      醫院名稱

      巴南區

      重慶市第七醫院

      巴南區人民醫院

      巴南區第二人民醫院

      巴南區中醫院

      北碚區

      重慶市第九人民醫院

      北碚區中醫院

      西南大學醫院

      天府礦務局職工總醫院

      璧山區

      重慶市璧山區婦幼保健院

      重慶市璧山區中醫院

      璧山區人民醫院

      大渡口區

      重慶市大渡口區中醫院

      重鋼總醫院

      大渡口區人民醫院

      大足區

      大足區人民醫院

      雙橋經濟技術開發區人民醫院

      重慶市大足區中醫院

      重慶市大足區婦幼保健院

      重慶市大足區第二人民醫院

      墊江縣

      墊江縣人民醫院

      重慶市墊江縣中醫院

      墊江縣婦幼計劃生育服務中心

      墊江縣精神衛生中心

      豐都縣

      豐都縣人民醫院

      豐都縣中醫院

      奉節縣

      奉節縣人民醫院

      奉節縣中醫院

      奉節縣婦幼保健院

      涪陵區

      重慶市涪陵中心醫院

      涪陵區中醫院

      涪陵協和醫院

      合川區

      合川區人民醫院

      重慶市合川區中醫院

      合川區中西醫結合醫院

      合川區婦幼保健院

      重慶合川宏仁醫院

      江北區

      重慶市紅十字會醫院(江北區人民醫院)

      江北區中醫院

      江北區婦幼保健和計劃生育服務中心

      解放軍九五八醫院

      重慶三博長安醫院

      望江醫院

      重慶騎士醫院

      重慶北安醫院

      重慶三博江陵醫院

      重慶市精神衛生中心

      江津區

      江津區中心醫院

      江津區中醫院

      江津區第二人民醫院

      江津區婦幼保健院

      九龍坡區

      重慶市九龍坡區人民醫院

      重慶市九龍坡區第二人民醫院

      九龍坡區中醫院

      重慶建設醫院

      九龍坡區中西醫結合醫院

      高新區人民醫院

      重慶西南鋁醫院

      重醫附屬康復醫院

      重慶市第十三人民醫院

      重慶渝西醫院

      開州區

      開州區人民醫院

      開州區中醫院

      重慶開州安康醫院

      梁平區

      梁平區人民醫院

      梁平區中醫院

      兩江新區

      兩江新區第一人民醫院

      兩江新區第二人民醫院

      佑佑寶貝兒童醫院

      北部婦產醫院

      兩江民生醫院

      南川區

      南川區人民醫院

      南川區宏仁醫院

      重慶市南川區中醫院

      南川區婦幼保健院

      彭水縣

      彭水縣人民醫院

      彭水縣中醫院

      縣婦幼保健計劃生育服務中心

      綦江區

      綦江區婦幼保健院

      綦江區中醫院

      綦江區人民醫院

      黔江區

      黔江中心醫院

      黔江區中醫院

      黔江區婦幼保健院

      黔江民族醫院

      榮昌區

      榮昌區人民醫院

      榮昌區中醫院

      榮昌區婦幼保健院

      重慶永榮礦業有限公司總醫院

      重慶益民醫院

      沙坪壩區

      沙坪壩區人民醫院

      沙坪壩區中醫院

      沙坪壩區婦幼保健院

      沙坪壩區陳家橋醫院

      沙坪壩區中西醫結合醫院

      重慶大學醫院

      重慶市公共衛生醫療救治中心

      重慶東華醫院

      陸軍軍醫大學附屬第一醫院(西南醫院)

      陸軍軍醫大學附屬第二醫院(新橋醫院)

      石柱縣

      石柱縣人民醫院

      石柱縣中醫院

      銅梁區

      銅梁區中醫院

      銅梁區人民醫院

      銅梁區婦幼保健院

      萬盛經開區

      萬盛經開區人民醫院

      萬盛經開區中醫院

      萬州區

      重慶三峽中心醫院

      重慶市萬州區人民醫院

      重慶市萬州區第一人民醫院

      重慶市萬州區上海醫院

      重慶三峽醫藥高等專科學校附屬醫院

      重慶市萬州區中醫院

      重慶市萬州區婦幼保健院

      巫山縣

      巫山縣人民醫院

      巫山縣中醫院

      巫山縣婦幼保健院

      巫溪縣

      巫溪縣人民醫院

      巫溪縣中醫院

      武隆區

      武隆區中醫院

      武隆區婦幼保健院

      福康醫院

      武隆區人民醫院

      秀山縣

      秀山縣人民醫院

      秀山縣中醫醫院

      秀山縣婦幼保健院

      秀山創友骨科醫院

      永川區

      重醫附屬永川醫院

      永川區人民醫院

      永川區中醫院

      永川區婦幼保健院

      永川區兒童醫院

      酉陽縣

      酉陽縣人民醫院

      酉陽中醫院

      渝北區

      渝北區人民醫院

      重慶市婦幼保健院

      重慶醫科大學附屬第三醫院

      渝中區

      重慶市中醫骨科醫院

      重慶市中西醫結合康復醫院

      重慶長航醫院

      重慶郵政醫院

      寬仁康復醫院

      重慶紅嶺醫院

      重醫附屬兒童醫院

      重醫附一院

      重慶市急救醫療中心

      重慶市人民醫院

      陸軍軍醫大學特色醫學中心(大坪醫院)

      云陽縣

      云陽縣人民醫院

      云陽縣雙江人民醫院

      云陽縣中醫院

      長壽區

      長壽區人民醫院

      長壽區中醫院

      長壽區第三人民醫院

      重慶長壽化工園區醫院

      區婦幼保健計劃生育服務中心

      忠縣

      忠縣人民醫院

      忠縣中醫醫院

      縣婦幼保健計劃生育服務中心

      重慶三峽民康醫院

      高新區

      重醫附屬大學城醫院

      潼南區

      潼南區人民醫院

      潼南區中醫院

      潼南華協中醫醫院

      城口縣

      城口縣人民醫院

      城口縣中醫院

      城口縣婦幼保健院

      南岸區

      重慶市第五人民醫院

      重慶市東南醫院

      南岸區人民醫院

      南岸區中醫院

      武警重慶總隊醫院

      重慶醫藥高等專科學院附屬第一醫院(重慶市職業病醫院)

      重醫附二院江南分院

      南岸區中西醫結合醫院

      (來源: 國家衛生健康委央視新聞中國疾控中心

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